PTSD치료 증상부터 정확하게 알고 관리하기

PTSD치료 증상부터 정확하게 알고 관리하기

최근 안타까운 사고로 직접 경험하신 분들을
비롯해 뉴스를 통해 접한 사람들까지
PTSD를 경험하고 있습니다

이태원에서 발생한 가슴아픈 사건에
부상당하신 분들의 빠른 쾌차를 바라며
삼가 고인의 명복을 입니다

우선 해당 질환이 어떤 것인지 정확하게
알고 PTSD치료를 받으시는 것이 좋습니다

PTSD란 사람이 전쟁,자연재해, 사고 등의
심각한 사건을 경험한 후 계속적인
재경험을 통하여 고통을 느끼며 그 고통에서
벗어나기 위해 에너비를 소비하게되는
질환으로 정상적인 사회생활에 
부정적인 영향을 끼치는 경우를 말합니다

정신적인 외상, 마음의 외상, 큰 충격이나
경험에서 시작되는 것으로 비슷한 상황을
떠올리기만 하더라도 상당히 큰 충격과
스트레스를 경험하기도 합니다

PTSD의 증상은 불안과 분노, 죄책감,
우울증 등 곧바로 나타나는 경우도
있으나 몇 년뒤 갑작스럽게 발현하는
경우도 있습니다

PTSD치료를 받기 위해 증상이 어떤지
알아보시는 분들 중 처음에는 본인이
질환을 앓고 있는줄 모르고 고통받고
계시는 분들이 계시는데요

주변의 소리나 자극에 대해서 심하게
받이들이고 고통받으며 수면장애로도
일어나며 사회생활조차 하기 힘들어
하거나 심할 경우 범죄를 저지를 수도
있다고 합니다

PTSD치료를 위한 방법으로는 가장
먼저 해당 질환을 갖고 있는 사람을
주변에서 지지해주고 격려하며
마음을 열고 그 당시 경험했던
외상에 대한 이야기를 할 수 있도록
교육하는 것입니다

단, PTSD증상을 일으키거나
정도는 사람마다 다르기 때문에
섣불리 시도하는 것은 좋지 않습니다

무엇보다 심리적인 치료를 받으며
꾸준한 인지치료, 재처리 요법, 
안구운동 민감소실 등의 다양한
치료를 통해 약물치료도 함께하면
좋다고 합니다

필요할 경우 수면제나 항불안제를
복용하며 상담치료를 지속적으로
받는 것도 도움이 되는데요

약물치료는 최소 8주이산 1년까지는
유지하는 것이 좋습니다

PTSD치료는 극도의 스트레스를 유발하는
부분을 개방하는 것이기 때문에 전문적인
심리치료를 진행하는 기관에서 진행하는
것이 좋습니다

사람마다 충격을 받아들이는 정도가
제각각이기 때문에 같은 사건을 경험하더라도
모든 사람에게 PTSD가 발생하는 것은 아니기
때문에 섣불리 비판하지 말아야합니다

일상에서 PTSD치료에는 갑작스러운
스트레스 상황이 발생했을 때
심호흡, 복식호흡,나비포옹법으로
일시적으로 안정감을 주는 방법도
있습니다

이와 같이 정신적 고통은 신체적인
고통만큼 어쩌면 그보다 더 괴로울 수
있으며 눈에 보이지 않는다고
가볍게 취급해서는 안됩니다

PTSD 증상으로 자체적인 컨트롤이
되지 않는 상황에 당면하신 분들은
스스로 해결하려 하지 마시고
꼭 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다